常德哪些食物中含有叶酸?

 　   常德哪些食物中含有叶酸?在孕期及时补充叶酸很重要，有的孕妈妈在孕期都会根据医生的建议来补充叶酸，同时也会吃一些含有叶酸的食物。我们一直都很重视食物带给我们的能量，食物中的确含有我们人体所需要的各种能量。那么哪些食物中含有叶酸?常德丽人妇产医院专家为您解答。》》常德待产包里应该为将要出生的宝宝准备什么?

　　哪些食物中含有叶酸?

　　1.新鲜水果：草莓、柠檬、杏子、青枣、山楂、樱桃、橘子、芦柑、苹果、梅子等。

　　2.绿色蔬菜：菠菜、小青菜、油麦菜、扁豆、莴笋、葫芦、生菜、空心菜，此外还有胡萝卜、蘑菇等

　　3.动物肉类：猪肝、牛肉、羊肉、鸭肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄等。

　　4.谷物豆类：小麦面粉、米糠、全麦面包、小麦嫩芽、黄豆、杏仁、腰果等。❀❀在线咨询

　　常德丽人医院倡导“十月孕程管理服务”，结合中国孕妇特征，制定了产前检查套式计划，全面考虑孕妈在产检中可能涉及的项目和问题，并针对育龄女性孕前、孕中、待产、分娩、产后等过程，以及对婴儿护理、监护等进行科学、全面、系统的健康管理，获得了省内外众多孕妈咪信赖和认可。

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