常德盆底功能康复要点有什么?

 　　常德盆底功能康复要点有什么?产后盆底康复很重要，康复很重要，但是有很多女性因为自身原因或者是外部因素原因自动屏蔽了盆底功能恢复的重要性。盆底功能的恢复对于女性的身体健康很重要，在恢复的过程中，需要注意到很多要点。盆底功能康复要点有什么?常德丽人医院专家为您解答。 》》常德只有阴道分娩会损伤盆底功能吗?

　　盆底功能康复要点有什么?

　　产后42天，预防盆底功能障碍的黄金期。

　　产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测及康复，这样有利于减少盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。

　　产后1年内，是盆底肌功能恢复的关键期。

　　产后盆底肌肉训练越早越好。随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁。

　　借助仪器感受并学会收缩、放松盆底肌肉。

　　学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

　　根据个体情况，进行有针对性的训练

　　在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性的训练。❀❀在线咨询

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