常德坐月子怎样劳逸结合?

　　常德坐月子怎样劳逸结合?很多老人都会认为因为女性在分娩的时候用尽了身上的力气，所以在坐月子期间一定不能劳累，否则的话会落下病根，最好的办法就是一直在床上躺着、养着。其实呢，现在科学的坐月子方法倡导劳逸结合，不能一直躺着，也不能过度劳累，那么坐月子怎样劳逸结合?常德丽人妇产医院专家为您解答。 》》常德产后能不能穿一次性内裤?

　　坐月子怎样劳逸结合?

　　其实，新妈咪产后身体虚弱、气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。

　　冬季虽然不适宜经常在外面活动，但一定要在室内运动。正常分娩的产妇，产后6-8小时可以坐起来，12小时可坐起进餐、下床排便，产后第2天可以下床活动。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天在室内走走，每天2-3次，每天半小时。自此之后，逐渐增加活动次数和时间，也要看产妇的恢复情况哦!

　　运动益处

　　产后及早下床活动，有利于子宫恢复，便于恶露排出，减少感染以及下肢静脉血栓形成;促进膀胱和排尿功能尽快恢复，可以避免泌尿系统感染;还可以加快胃肠蠕动，增进食欲，减少便秘;能够促进盆底肌肉筋膜紧张度的恢复，防止发生子宫脱垂。

　　提醒产妇：如果会阴伤口大或撕裂伤严重，或腹部有刀口，或产妇身体很虚弱，可听从医生的指导，适当推后运动时间。❀❀在线咨询

　　常德丽人妇产医院拥有全常德独家具备医护团队护理的月子中心，专为产妇建立星级的居住环境，完善顶级的母婴专户配套设施，舒适典雅的私密空间，独有的私家母婴服务。以常德丽人妇产强大的妇幼专家实力依托，国际化、专业化的医疗团队，为产后母婴的健康提供最科学、最专业的护理。让产后妈妈在这里美丽付出，新生宝宝在这里健康成长。

　　常德丽人妇产医院专家温馨提示：坐月子时居住的房间，最好是有健康舒适的环境的哦，同时妈妈们有乐观的心态，对于身体也是非常的有好处的哟，希望宝妈们都能够有个健康的身体。赶快参与在线咨询吧，或者可以拨打我们的热线电话0736-7311133哟!!!